SnoreGym : Réduisez vos ronflements - Application d'exercice pour un sommeil plus silencieux
SnoreGym est une application Android qui vous aide à réduire vos ronflements en exerçant vos "muscles du ronflement". L'application a été créée par Reviva Softworks Ltd, les créateurs de SnoreLab, l'application de suivi des ronflements numéro 1. SnoreGym propose un ensemble d'exercices cliniquement prouvés pour votre langue, votre voile du palais, vos joues et votre mâchoire, qui peuvent tonifier vos muscles des voies respiratoires supérieures et réduire les ronflements. L'application comprend des animations faciles à suivre, des instructions claires et détaillées, ainsi que des séances d'entraînement basées sur des preuves scientifiques.
Vous pouvez suivre vos progrès à l'aide de l'application et la synchroniser avec SnoreLab pour surveiller vos ronflements. L'application est basée sur des recherches scientifiques qui ont démontré que les exercices buccaux peuvent réduire les ronflements, diminuer la gravité de l'apnée du sommeil, réduire les perturbations des partenaires de lit et améliorer la qualité de vie. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est recommandé de faire de l'exercice pendant au moins 10 minutes par jour pendant 8 semaines ou plus. Avec SnoreGym, vous pouvez commencer à vous entraîner dès maintenant pour un sommeil plus calme !
